LUE JA KEHITY

TREENI

Liikkuva ihminen voi paremmin, kuntoutuu nopeammin ja myös palautuu tehokkaammin. Lue fysioterapeuttiemme liikuntavinkkejä ja treeniohjeita!

RAVITSEMUS

Monipuolinen, joustava ravitsemus on osa terveyttä ja painonhallintaa,  mahdollistaa  lihasvoiman kasvattamisen ja esimerkiksi hyvät yöunet. Lue lisää siitä, miten voit muuttaa omaa ravitsemustasi palvelemaan sinulle tärkeää tavoitetta.

FYSIOTREENI

Kun kipu tai sen pelko rajoittaa liikettä, on tiedollinen ja taidollinen kehittyminen  avain kuntoutumiseen. Perehdy fysioterapeuttiemme näkemyksiin kivun voittamisesta!

LINKKIVINKIT

Täältä löydät paljon hyviä linkkejä  treenistä, ravitsemuksesta kuntoutuksesta ja hyvistä tutkimuksista. Päivitämme linkkilistaa sitä mukaa, kun huomaamme uutta ja asiakkaillemme hyödyllistä netissä.